خوردنی های مفید:

غذاهایی هستند که از سر تا پا برای هر قسمتی مفید هستند.به اطلاعات زیر توجه کنید و ببینید برای داشتن بدن سالم چه چیزهایی باید خورید.

1-مو: گندم یکی از مواد اولیه و لازم برای رشد مو است.زیرا ماده ای به نام biotin در آن وجود دارد.گندم یکی از موارد بسیار مهم است برای داشتن موی سالم و درخشنده حتماً گندم بخورید.

2-مغز: انواع و اقسام شیرینی ها ،زیرا مواد شیرین مانند بنزینی برای مغز است و باعث می شود که حافظه قوتی تر شود.

3-چشم: سیب زمینی شیرین،چون حاوی ویتامین A هست و کمک زیادی به درمان شب کوری می کند.

4-ریه ها و شش ها: تحقیقات انگلیسی ها نشان داده است که خوردن گوجه فرنگی بیش از 3 بار در هفته موجب جلوگیری از بیماریهای تنفسی می شود.

5-ناخن ها: انواع و اقسام غذاهای دریایی،چون حاوی روی هستند،باعث می شوند که ناخن ها و موهای سالمی داشته باشیم.

6-پوست: انواع کدوها،چون حاوی ویتامین A هستند،تا 70 درصد باعث جلوگری از سرطان پوست می شوند.

7-قلب: انواع فرآورده های دانه سویا،چون حاوی منیزیم هست،باعث می شود که فشار خون بالا نرود.

8-معده: سیر یکی از بهترین سبزیجاتی است که مانع سرطان معده می شود.

9-استخوانها: پتاسیم و منیزیم موجود در هویج مانع بیماری شکستگی استخوان می شود خصوصاً در سنین بالا.

10-ماهیچه ها: موز به خاطر داشتن پتاسیم باعث قوی شدن عضلات و حرکات بهتر دستها و پاها می شود و از گرفتگی عضلات جلوگیری می کند.غذاهای مخصوص اگر به ظور مرتب استفاده شود،در بهتر دیدن در شب و قدرت فکری بالا کمک زیادی می کند.